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春季如何美白?美白方法有哪些?

春季是一个需要美白的季节,春季美白的方法有哪些呢?以下是由小编整理关于春季美白的方法,希望大家喜欢!

春季美白的方法

一、常按美白穴皮肤更好

想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足三里,因为足三里是胃经上的保健穴。春季如何美白?美白方法有哪些?

足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把手指并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7~9点,因为这时胃经气血最旺盛。

此外,还有很多女性朋友抱怨脸上有斑影响皮肤的美白,其实不用慌,只要经常进行面部按摩就可以使面部色斑颜色变淡甚至消失,现在就教您几招。

1、以双手大鱼际在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。

2、以双手拇指指腹由前额正中向两边分推,从眉毛上方推至太阳穴,反复进行1分钟,然后用双手中指指腹由晴明穴开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴,反复进行1分钟。

3、双手手掌置于两颊外侧,以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部,手指按次序地向下向上运动,做扫的动作,反复进行1分钟。

4、用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。

二、饮食上有讲究

1、丝瓜汤(润肤美容)

丝瓜汁有“美容水”之称,且丝瓜味道清淡,汁水足,非常适合夏天食用。春季如何美白?美白方法有哪些?丝瓜性平味甘,有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝,将丝瓜和西瓜皮切成小块,加少量荷叶一起熬汤喝,能利小便、润肌肤。

2、玫瑰茄(清香开胃)

紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素,对皮肤很好,平常可以泡点喝。注意,泡茶的时候要用温水,放上1~2个小花,整杯茶都会变成红色,味道稍微有点酸,喝前可以稍微加点蜂蜜。

把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤,滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜,每天喝一点,可使色素减退,促进肌肤细腻白嫩。

3、炒芥蓝(富含Vc)

芥蓝很清淡,吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克),多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油,味道会很不错。

4、桃花

可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤,饭后用米汤调服,1天3次,连服数月后,你看起来一定会如桃花般粉嫩。春季如何美白?美白方法有哪些?

三、经期注意保养

如果你的脸上有斑点出现的话,那么在经期的时候注重保养,是能够改善斑点问题的,在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物,让子宫能够得到正常的运转,并且增加血液,给肝脏一个释放,这样能有效改善脸部斑点问题。

四、睡得饱

皮肤之所以有鲜明的光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活,拥有正常的作息和充足的睡眠,就能一毛钱都不必花地免费美白。

肤色暗黄的原因

1、紫外线照射。紫外线是皮肤暗黄老化的主要杀手,紫外线照射过多,会让皮肤的纹理混乱、血液循环不通畅、黑色素沉积,久而久之便会使皮肤暗黄。

2、熬夜睡眠不足。夜晚是我们的皮肤细胞新陈代谢的旺盛阶段,熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行,破坏皮肤细胞组织的调理节奏,从而导致角质层增厚、皮肤暗黄。春季如何美白?美白方法有哪些?

3、皮肤过于干燥。干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄,一方面角质层水分不足,自然就难以使肌肤水润光泽;另一方面干燥的皮肤会出现细纹,聚集多了就会像一层灰似的蒙在脸上,让皮肤看起来非常暗黄。

4、肌肤清洁不彻底。美眉们平时化妆后,彩妆一整天挂在脸上,如果到了晚上卸妆不彻底,那么,残留在肌肤表面的污垢就会在皮肤表面氧化变质,从而令皮肤变得暗淡无光发黄。

春季美白的水果

苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。春季如何美白?美白方法有哪些?另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。春季如何美白?美白方法有哪些?此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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3、双手手掌置于两颊外侧,以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部,手指按次序地向下向上运动,做扫的动作,反复进行1分钟。

4、用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。

二、饮食上有讲究

1、丝瓜汤(润肤美容)

丝瓜汁有“美容水”之称,且丝瓜味道清淡,汁水足,非常适合夏天食用。春季如何美白?美白方法有哪些?丝瓜性平味甘,有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝,将丝瓜和西瓜皮切成小块,加少量荷叶一起熬汤喝,能利小便、润肌肤。

2、玫瑰茄(清香开胃)

紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素,对皮肤很好,平常可以泡点喝。注意,泡茶的时候要用温水,放上1~2个小花,整杯茶都会变成红色,味道稍微有点酸,喝前可以稍微加点蜂蜜。

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来源:爱美之家 编辑:美容天地

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