假如想要脱离早泄的烦恼，咱们就要从日常的生活和饮食方面开始进行护理工作，只要这样才能够赶快的将疾病医治好，咱们该如何护理好早泄疾病呢？下面随凤凰中医小编一同来看看文中的介绍吧。

早泄患者生活中的护理：

1、手淫本身没有关于错，这就看你的频率了，太频频就会坏处多多，影响你的性生活

2、记住假如性生活产生问题的话，不要接着一向测验，要休养几天后，等心情舒畅的时分在试试。

3、平常多运动训练，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力气训练

早泄患者饮食方面的调理：

1、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

2、早泄患者平常能够选用一些，有温肾壮阳或滋补肾阴的药物、食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

总而言之，男性朋友要想脱离早泄的困扰，您必定要在生活中努力做好对早泄的护理工作，当然假如比较严重的话，您必定要到正规的医院进行具体的检查与医治。

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