1、注意清洁

在健康状态下，一天清洁阴部的次数不得超过二次。清洁是指清洁外阴部，而不是阴道，可以用温水清洗外阴部，然后用干净的毛巾擦拭。

正常情况下，阴道内无需清洗，阴道有很多益菌，阴道本身维持清洁工作，平时有不均匀、淡白少量分泌物，是正常阴道清洁时产生的。在没有感染的情况下经常清洗阴道，可能会增加细菌和霉菌感染的机会。

2、给予温水澡

每天洗澡时可以用温水洗5分钟。另外，因为毛发有保护作用，所以最好不要剃掉阴毛。

3、保持干爽的环境

在分泌物很多时，可以用吹风机调温风在洗完澡后吹干阴部，如果可以，洗完澡后要在阴部较干之后再穿上内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，在医学的角度来说，对阴部其实也是比较好的。

4、谨防受伤

2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是因为使用不透气的卫生巾。卫生巾一般由表层、吸收层和底层三部分组成，现在很多卫生巾都是干净的网面，网面是纤维制成的，有些人可能会过敏。另外，一些卫生巾添加了药物成分，杀菌也会引起过敏。应尽量选择棉网面卫生巾。

5、女性多喝水

多喝水有助于身体新陈代谢，稀释尿液和阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液也能带走外阴和尿道口的细菌，对预防阴道炎、尿路感染等疾病有很大好处，杯子选择质量好的，不锈钢杯子不会生锈伤害人体。

6、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸

上厕所小便后，用卫生纸擦尿，大便后用卫生纸从前向后擦，不要把粪中的细菌带到阴道和尿道口，使用的卫生纸应该选择白色无香味的正规厂家生产的。不要在街上卖劣质卫生纸。那是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科疾病的来源之一。

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