对于重视自己身材和体重管理的人群来说，最大的压力应该就是担心自己的饮食会让一切的管理都化为幻影。对于保持身材来说，除了运动健身，饮食控制也是非常关键的，也因此成为了很多人的压力，甚至会因此产生焦躁抑郁等不健康的情绪。好的身材固然重要，但是良好的情绪和健康的体魄才是最关键的，在减肥中压力非常大的时候，偶尔放纵一下也是调节心情和身材很好地方式，才能让身材管理更好的坚持下去。饮食断舍离并不是一味的放弃美食，而是学会调节，那么在减脂疲惫期，能让自己重振力量的美食都有哪些呢？

麻辣香锅

麻辣香锅，荤素搭配，方便快捷，因此成为了最受欢迎的美食之一，麻辣香锅中可以放很多不同的蔬菜、薯类和动物性食物，还有花生作为辅料。麻辣香锅揉合了麻、辣、鲜、香为一体，并且可根据放料的多少调节辣味的浓淡，可以极大程度的适合更多人的口味。因为麻辣香锅主要是用料油炒制，并且有大量的盐味精等调料，因此很多减肥者避而远之，但是因为香辣的刺激味道，又是不是想念。如果减肥途中因为控制饮食太过于疲惫的话，偶尔吃一顿也是不错的选择！

goobne火五黄金烤鸡

减肥期间最想吃的食物应该就是炸鸡了呢，鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所以很多减肥和健身人士都会选择鸡胸肉作为饮食管理的食谱，但是总是会没有味道。那么来试一试goobne火五黄金烤鸡，不同于炸鸡用大量的油炸制作，而是利用鸡肉本身的油脂进行烘烤，是一种健康的烹饪方式，不会破坏鸡肉本身的营养，还能保持鸡皮的酥脆和鸡肉的嫩滑鲜香。为了重口味人群，goobne还特别推出了适合火热夜晚的特别口味——火五烤鸡，是提前用贡乃秘制的金黄蒜香酱汁腌制过的鸡肉，并不会侵蚀鸡肉本身的味道，反而使鲜美的味道更上一层楼。健康烤鸡和带有蒜香的辣味酱料的碰撞，如果想感受美味的新世界，这次的运动欺骗日就要吃火热的火五烤鸡。

甜点

人们常说“吃饭的胃和甜点的胃是分开的”，甜味可以刺激身体分泌多巴胺,提高神经兴奋性,改善人体的不良情绪,故适量吃甜品后可以使心情愉悦、放松，所以紧张的减脂期，偶尔用甜点来调节心情吧！冀雨欣，林在浩/文 拿渡官网，好利来官网，FeastGood，Goobne Chicken 贡乃烤鸡/图

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