黑米和小米粥通常可以对在一起喝，但是要注意适量。

黑米是一种药食兼用的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分。而小米也是一种营养物质比较丰富的食物，其中含有大量的碳水化合物、维生素以及钙元素等营养成分。如果患者出现脾胃虚寒的情况，则可以在医生指导下将黑米和小米熬制成粥后一起饮用，能够起到暖胃的效果，并且还不会导致身体受到损伤。但是如果一次性食用过多可能会加重胃肠负担，引起腹胀、嗳气等症状，所以建议患者在吃的时候需要注意控制好量。

日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要注意保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于身体健康。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

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