男人不光向往身体上的健康，还向往性生活上的健康，我们知道男人非常在乎自己性生活的质量，现在有很多的男人已经走进了补肾壮阳的道路上，但是在这里强调一点：补肾要先把睾丸保养好，保养睾丸可提高性能力。

提高男性性功能，有很多的办法，那么保养睾丸真的能提高性能力吗？养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

如何按摩男性阴囊？按摩一天一次，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。时间过长，刺激过强，反而会降低睾丸功能。请注意，“过犹不及”只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

我们知道性生活的健康和睾丸的健康是有很大的联系的，所以我们一定要强化睾丸功能，如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和神经连接的通道。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是很重要的。

从上述我们明确了按摩腹股沟可以加强睾丸，应该怎样按摩呢？分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下抚摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上按摩。

实际上保养睾丸真的可以提高性能，男性们在壮阳前保养睾丸，也可以多吃补肾壮阳的食物，知道人体健康和饮食有密切的关系，所以在饮食中男性也可以找到壮阳的食物，比如驴肉壮阳的效果非常好

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